Iedere twee maanden schrijft Praktijk InZicht voor Integratieve counseling en psychotherapie, gevestigd te Huissen een artikel voor Nijmegen Nieuws over verschillende thema’s gerelateerd aan integratieve counseling of integratieve psychotherapie.Deze keer over persoonlijksheidstypes.
Door Mieke Govers
Advertorial
In het vorige artikel ‘Wegwijzer in verschillende vormen van hulpverlening’ meer over deze begeleidingswijzen. Zowel bij integratieve counseling als bij integratieve psychotherapie onderzoekt u uw gedachten, gedrag en bij integratieve psychotherapie ook uw gevoelens en emoties. Hierdoor krijgt u meer zelfinzicht, kunt u mogelijk onverwerkte emoties gaan verwerken en keuzes gaan maken die in lijn liggen met wie u bent.
Een belangrijk deel van wie u bent, is uw persoonlijkheidstype. Misschien heeft u wel eens iemand horen zeggen: “Ik ben echt extravert!”, of misschien zei diegene wel dat hij echt introvert is.
Introvert? Extravert? Wat is dat?
Introvert en extravert zijn termen die men gegeven heeft aan bepaalde persoonlijkheidstypen. Dit lijkt te zeggen dat u óf introvert, óf extravert bent en dat is niet het geval. De lijn van introvert naar extravert is een spectrum en u kunt zich overal op dat spectrum bevinden. We spreken daarom meestal over persoonlijkheidstypen in termen van ‘meer introvert’ of ‘meer extravert’.
Deels aangeboren
Of u meer introvert of meer extravert bent, heeft te maken met hoe uw hersenen georganiseerd zijn en is dus, in ieder geval deels, aangeboren. Mensen die meer introvert zijn en mensen die meer extravert zijn voelen zich prettig bij het doen van andersoortige activiteiten, omdat onze hersenen afhankelijk van de activiteiten die we ondernemen bepaalde stoffen (neurotransmitters) produceren. Mensen die meer introvert zijn en mensen die meer extravert zijn voelen zich prettig bij verschillende soorten neurotransmitters. Dit zorgt ervoor dat mensen die meer introvert zijn op kunnen laden van rustige activiteiten zoals lezen of met slechts enkele vrienden afspreken, waar mensen die meer extravert zijn juist opladen van activiteiten met veel prikkels, zoals naar een festival gaan, of gaan skydiven.
Wat kan ik met deze kennis?
Nu vraagt u zich wellicht af, wat kan ik nu met deze kennis? Kennis over uw persoonlijkheidstype kunt u gebruiken in verschillende situaties. Het kan bijvoorbeeld zijn dat u al een tijd het idee hebt dat u niet op uw plek zit op uw werk, of dat u zich afvraagt wat maakt dat u elk weekend met tegenzin meegaat naar de kroeg met uw vrienden, of zich afvraagt wat zou kunnen maken dat u zo moe werd gedurende de lockdown?
Prettiger voelen
Wanneer u inzicht heeft in uw persoonlijkheidstype, kunt u deze kennis gebruiken om keuzes te maken die meer in lijn liggen met uw persoonlijkheidstype. Wanneer u keuzes maakt in lijn met uw persoonlijkheidstype is het waarschijnlijk dat u zich prettiger gaat voelen. U kunt uw persoonlijkheidstype bijvoorbeeld meenemen in keuzes omtrent werk, weekindeling of activiteiten die u gaat doen met vrienden.
Meer informatie of ondersteuning?
Wanneer u hier ondersteuning bij wenst, heeft wellicht baat bij begeleiding middels integratieve counseling. Praktijk InZicht biedt deze vorm van begeleiding. Wilt u hier meer informatie over, kijk dan gerust op de website van Praktijk Inzicht.
